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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:35 编辑 / `- `# e. B; r& z/ {7 {% }% ?
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% w( n/ T" i+ u v; N, X& H现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
( p% l( g; m9 N8 g" L; K一、促进肠蠕动，消除便秘+ c2 | j2 M9 Y- U R) v
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
1 ^: U/ ?4 u0 U) L二、腹部按揉利于减肥- a& L* q0 }+ V& @
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
& t7 ?# y! }% H" _1 e o5 r( J三、睡前按揉有助睡眠5 J9 T! O q. G% V
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
: @6 `, I; p7 ` T& o1 a四、揉腹防疾病
' M3 m6 H& c( @) d6 p- c1 [胃、十二指肠溃疡病。, U. \7 ?7 S; [( z
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
1 y' e9 [) B! Z- E0 F揉腹部消除慢性肝炎/ x0 @7 K2 X5 u4 i
五、慢性肝炎4 @! r6 s. M5 Y* f' t/ J. z
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。/ s3 @: s5 w5 `) R) y) ^' d
六、手术后肠粘连: T8 V0 ~9 l, R1 s: e
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。 ( x8 u: v! S% ~7 F. v# y6 m, O! v
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发表于 2013-3-9 22:43
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