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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:10 编辑
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◎黑眼圈/ K* n1 L: H; }% z0 U, G
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一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和****官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！. ?$ L' P( x6 e2 \
4 C( _' u( N d+ s9 ^+ Y" }! ?◎眼皮浮腫' @$ M4 D2 x' V! H5 \7 P% }* \0 o
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！3 w/ i& L2 w* K, r' m3 ^2 t E
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◎脂肪顆粒" S: \! _, k2 n; M. {
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
( c" f3 A5 \& `& Z/ _少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
" C8 ]9 m0 A( {3 E◎紅血絲
& {6 Q+ I% E; }: t/ R血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。) |" j2 n5 r8 x) [' j5 L
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
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! |) |; z2 |7 T◎針眼: u* [- S4 \" H" o
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。& K3 y. N5 Z3 @$ e' h6 e
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
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: x8 Q2 K" v% h. n6 S◎眼白泛黃
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可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。6 S$ `6 a* k% h# O* n+ h, c6 @0 F; q
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
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7 b3 D8 Q& [; J: C( \: a嘴巴告訴你的六個密碼. v* E4 B) j# O# R+ Y# U
◎唇色發白; x# {$ k' T) e/ u7 ^, y
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嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變湥赡苁茄t細胞不足。4 D- u+ j! w: a% Z5 U4 z
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
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◎唇色過紅2 h" p& T% ~$ D; D9 H
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如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
% i0 P5 \2 V* k: B; z4 s& A多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
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5 v z! {0 W( A0 k1 e" f5 I: _◎嘴角破裂
/ R8 Q1 h" }. L {感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。. m' u; |7 _) A1 A/ `
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。$ M3 _0 f) D& L- F$ p2 s
6 H9 w$ }, ^! Q& ]- p R8 o◎嘴唇乾澀
' J3 K" O' w6 A) R5 p( f' _9 q嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。. ? R3 c2 m2 L5 q3 v( g" x6 a
水，除了多喝也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
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◎口氣不佳; P+ g2 d5 R) O6 f: s- n
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
* v$ {1 Z# I) O- ^0 a$ r3 [0 J6 [7 O此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。( ?3 R y' z% ^" D/ E( R
◎流口水" n; c; L( r5 @1 c; ~3 ]
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
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. K1 H4 x% C; N如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。
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3 H- v( U! C7 _6 Z舌頭告訴你的六個密碼
) G$ c4 z f: F2 x- w: J◎舌頭振顫
. W& s% Z5 P c5 J `. F, {對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！% `( Z9 r4 B1 k0 E7 R ]
◎舌頭發紫 o& |% N" ~7 O% H. `& t8 V5 |9 W
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
7 {) u2 K# [% \* z+ F) ]◎舌苔太厚
' B5 R! {6 [( o2 F) A8 J舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。4 r# {; _1 l8 x* C: \. B2 _
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。/ |. W# v4 L( r
6 Y6 E. b" H! r# B$ ~% I◎舌苔太薄3 g5 }. ~) }; r: d5 T: u. ~
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
# b' f2 c1 a5 f/ `/ t& `2 r◎舌苔泛黃
! ]( W; z/ r, m舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
! G0 X3 J8 _+ {3 @◎舌苔泛黑
9 L m& |2 T; d9 \6 q* k# {2 b6 t這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒。
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发表于 2010-1-18 05:07
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