5件事让你早衰20年

jay

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                  　　爱美是每个女性的天性，谁都不希望自己光滑的脸部肌肤上过早的出现了皱纹。俄罗斯“医学论坛”新闻网盘点脸部过早出现皱纹的5种原因，帮助女性避免脸部问题，保持肌肤光滑。

　　5个原因让皱纹过早出现
& F* b' {$ z0 z$ Z2 B& Q　　1、经常食用含糖量过高的甜食
& x& }, f( A* n+ A, K　　对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
  F# c9 n. g. Z  _+ r% ]( j6 n; s0 Z　　2、脂肪摄入不足
( X! d: K1 E7 m7 A　　身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。
& c; T- l6 G( e& Y8 w$ l  E　　3、空腹节食
- `- @3 r6 U, y# b( b! X　　空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。
+ ^% b: v' L4 J  s　　4、吸烟
7 P& r$ A& g& V- G6 V* }  ?　　吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
　　5、睡眠不足
+ o! n3 s& {# [　　足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。
& O( h& |) \! }　　去除皱纹变年轻就按这五个部位
　　1、眼睛
　　眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿， 而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动， 这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领；按摩眼角周围时，从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。
3 c: ~, \% U# W- L) K4 J3 z　　2、嘴
　　由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
　　3、额头
+ o9 F2 g) L" A3 q' i6 ^/ k% y1 V: j　　额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
5 a, ^1 d2 Z' Y% X5 K　　4、颈
) ?- m6 ?  c' Y" B4 E: C$ k5 M　　颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象， 所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。
$ o' X9 a1 q4 p4 G1 W: y! ^. m7 N　　5、颌
8 B9 A+ t  K2 n' b+ O+ p　　脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重
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